《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
丁禹兮 何超莲 杨迪 谢彬彬
何炅 撒贝宁 白敬亭 王鸥 吴映洁 张若昀 井柏然 姜逸磊 魏晨
未知
范丞丞 萧敬腾 吴克群 张云龙
汪涵 欧弟 田源 钱枫 金恩圣 大张伟 王一博 浩歌 俞灏明 齐思钧 吴泽林 张颜齐 丁真珍珠 沙宝亮 潘粤明 胡海泉 王祖蓝
韩火火 古力娜扎 沙溢 王子异 于朦胧 周洁琼 张绍刚 朱星杰
沙溢 袁弘 张晋 胡可 蔡少芬 谢娜 郎朗 张歆艺 吉娜·爱丽丝
孟盛楠 撒贝宁 康辉 朱广权 尼格买提·热合曼 钟汉良 刘涛 周深
演员：丁禹兮 何超莲 杨迪 谢彬彬
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演员：何炅 撒贝宁 白敬亭 王鸥 吴映洁 张若昀 井柏然 姜逸磊 魏晨
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