国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
傅首尔 苗苗 吴尊 许昕 杨子 涂毓麟
阿丘 邓丽娟 张露馨
孟鹤堂 周九良 陶云圣 倪九涛 李鹤彪 彭龙海 李云天 史爱东
未知
虞书欣 丁禹兮 祝绪丹 杨仕泽
谷岳 李磊 王荣
谢楠 朱正廷 杨迪 宋祖儿 杨芸晴 刘维 毛晓彤 彭小苒
杜素娟 唐艺昕 谢楠 徐艺洋 张纯烨 颜安
刘涛 林心如 吴磊 马天宇 张翰 陈翔 阚清子 李兰迪 王子文 乔欣 秦海璐 赖冠霖
郭倍倍 董斌 杨松霖 董荔冰 田芳茗 李斯
演员：傅首尔 苗苗 吴尊 许昕 杨子 涂毓麟
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演员：阿丘 邓丽娟 张露馨
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演员：孟鹤堂 周九良 陶云圣 倪九涛 李鹤彪 彭龙海 李云天 史爱东
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