在大部分西方国家里，午睡历来被看成是一种懒惰的习惯，为人所不耻。在西班牙这个欧洲午睡的发源地，加泰罗尼亚政府已经废除了午休作息制。虽然如此，这种观点目前却正在慢慢改变。越来越多的西方人开始推崇午睡，认为午睡的确对身体大有好处。影片介绍了西班牙人的传统午休和生活规律，还有中国企业里的午睡习惯，并从科学的角度说明了午睡对人的重要性，最后由美国著名的午睡推广者、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿对午睡做了精彩的评述。这部纪录片在告诉每一位辛苦工作的人们，要爱惜身体，最好的措施就是午睡。
April DeAustin Tijion Esho Nathan Gooding Daniel Granger
陈贝儿
Lisa 金智秀 金珍妮 朴彩英
科比·布莱恩特 勒布朗·詹姆斯 德维恩·韦德 卡梅隆·安东尼 卡洛斯·布泽尔 克里斯·保罗 克里斯·波什 杰森·基德 德怀特·霍华德 杰瑞·科朗格洛 迈克·克日泽夫斯基 保罗·加索尔 道格·科林斯 J·A·艾丹 比尔·普拉施克 萨姆·史密斯 克里斯·柯林斯 麦克·德安东尼
未知
迈克·泰森 50分 玛丽・布莱姬 马克·沃尔伯格 斯派克·李 朗·霍华德 丹泽尔·华盛顿 伊万德·霍利菲尔德 Bernard Hopkins 卢·迪贝拉 Micky Ward
莫扎克·阿洛维奇 Jeffe Alperi Theodoros Angelopoulos 罗曼娜·波琳热 Michele Carlyle 尤瑟夫·夏因 Lou Chapiteau 马克·沙皮托 安托万·迪莱里 帕斯卡·杜奎奈 布鲁诺·冈茨 夏尔·热拉尔 迪基·奥尔加多 伊莎贝尔·于佩尔 詹姆斯·伊沃里 尼尔·乔丹 帕特里斯·勒孔特 斯派克·李 克洛德·勒卢什 大卫·林奇 亚历桑德拉·马提尼斯 伊斯梅尔·莫昌特 弗朗索瓦·密特朗 连姆·尼森 斯文·尼科维斯特 莉娜·奥琳 伊德沙·渥德拉戈 热拉尔丁娜·帕亚
巴兹·奥德林 Bill Anders 尼尔·阿姆斯特朗
María Martín José María Galante Carlos Slepoy Ana Messuti Maria Servini Felisa Echegoyen María Ángeles Martín María de las Mercedes Bueno Ascensión Mendieta
博诺 边缘 大卫·莱特曼 格伦·汉塞德 安东·寇班 吉米·艾奥文 罗瑞·奥尼尔 萨莱·加内特 Dermot Kennedy
Eric Meyers Steve Fahl Matthew John Morley
演员：April DeAustin Tijion Esho Nathan Gooding Daniel Granger
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演员：陈贝儿
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演员：Lisa 金智秀 金珍妮 朴彩英
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